▼ メンタルについて
★今日はメンタルイメトレについて★
イメージすることはとても大切だと思います。
私のイメージの仕方です。
●滑走している自分を見ています。目に映る景色ではなく滑走している自分の姿です。
●出来ないなどの想いではなく、完成形の姿を想像します。完璧に演技している自分です。
●滑走している感覚を想像します。バーンが硬く、エッジがしっかりグリップしている時などの感覚。
※上達するプロセスではなく、完全に技術を習得した感覚でイメージします。
そのフォームや滑りをゴール地点から見ています。
★私の大会中のイメージ法
●完全にナルシストです（笑）
自分はトップ選手で追われる立場！何点叩き出すのかハラハラしながら他のデモは私を見ている！
※イメージしているだけで態度には出さないようにしていますよ（笑）
●スタート前はジャッジになっています。
※自分の滑りを下で審査しています。「あそこでこうして」とか「ここで荷重する」などのイメージ
ではなく、完全にゴールから見ています！
★俳優のように演じなければ、他のデモがとても上手く見えます。実際 上手いんです！
自分が滑った姿は目に映っていないので、周り中心の考えになって自信がなくなってしまうんです。
「隣の芝生は青く見える」って言うやつですかね？
イメージすることはとても大切だと思います。
私のイメージの仕方です。
●滑走している自分を見ています。目に映る景色ではなく滑走している自分の姿です。
●出来ないなどの想いではなく、完成形の姿を想像します。完璧に演技している自分です。
●滑走している感覚を想像します。バーンが硬く、エッジがしっかりグリップしている時などの感覚。
※上達するプロセスではなく、完全に技術を習得した感覚でイメージします。
そのフォームや滑りをゴール地点から見ています。
★私の大会中のイメージ法
●完全にナルシストです（笑）
自分はトップ選手で追われる立場！何点叩き出すのかハラハラしながら他のデモは私を見ている！
※イメージしているだけで態度には出さないようにしていますよ（笑）
●スタート前はジャッジになっています。
※自分の滑りを下で審査しています。「あそこでこうして」とか「ここで荷重する」などのイメージ
ではなく、完全にゴールから見ています！
★俳優のように演じなければ、他のデモがとても上手く見えます。実際 上手いんです！
自分が滑った姿は目に映っていないので、周り中心の考えになって自信がなくなってしまうんです。
「隣の芝生は青く見える」って言うやつですかね？
★ 椅子から立ち上がる運動でポジション確認 ★
「すぐに運動が開始出来るポジション」とは・・・
●足首と腰の位置が垂直に近いこと
限りなくこの位置をキープすることで、運動がしやすくなります。
後傾や前傾過多になってしまいやすいのは、頭や手などの位置でポジションやバランスを
取ろうとしているのではないでしょうか。
�，任賄召个覆い茲Δ砲垢覿敍�（耐える運動）を多く使っているので、
荷重やエッジング、切り換えなどの運動がすぐに出来ません。
A は足首の位置が前すぎ、一度前方へ移動しなければ立ち上がれません。
B は椅子の下が空洞で、足首が腰の下へ近づけられるので、立ち上がりやすくなります。
○スキーを履いた状態では、前後にスキー板があるため転ばずにいられます。
そのため、自分で意識しなければポジションがずれ易くなります。
頭では理解しているはずの技術が行えないのは、そんな錯覚が邪魔をしています。
傘でゴルフの練習している人よりもスキーのイメトレをしている人が増えますように！！（笑）
「すぐに運動が開始出来るポジション」とは・・・
●足首と腰の位置が垂直に近いこと
限りなくこの位置をキープすることで、運動がしやすくなります。
後傾や前傾過多になってしまいやすいのは、頭や手などの位置でポジションやバランスを
取ろうとしているのではないでしょうか。
�，任賄召个覆い茲Δ砲垢覿敍�（耐える運動）を多く使っているので、
荷重やエッジング、切り換えなどの運動がすぐに出来ません。
A は足首の位置が前すぎ、一度前方へ移動しなければ立ち上がれません。
B は椅子の下が空洞で、足首が腰の下へ近づけられるので、立ち上がりやすくなります。
○スキーを履いた状態では、前後にスキー板があるため転ばずにいられます。
そのため、自分で意識しなければポジションがずれ易くなります。
頭では理解しているはずの技術が行えないのは、そんな錯覚が邪魔をしています。
傘でゴルフの練習している人よりもスキーのイメトレをしている人が増えますように！！（笑）
最近目を細めて物を見るようになっていました。もともと細い目で・・・
視力検査してみました。
ショック！0.6
乱視のようで・・・
めがね決定です。
くっそー １．２あったはずなのに
冬どうしよう！コンタクトつけるのコワイしな〜
ファン付のゴーグルかな？
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
いろいろと葛藤の日々
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
私は本を読むのが好きで、よく本屋さんへ行くんですが。意外？？
野球・サッカー・ゴルフ・サーフィンなどは雑誌やDVDなど多く並んでいる。
しかも どこかファッショナブルな気がします。
スキーはどうなんでしょう？
デモになる以前から、自分が雑誌などに掲載されたら皆喜んでもらえるかな？って
地獄の生徒さん、子供たちに。
「こいつ知ってるよ！」 「一緒にスキーしてるんだ！」 「連絡先しってるよ！」とか
日々のストレスを一瞬でも忘れて優越感に浸ってもらえたら嬉しいなって。
サッカーの中田のようになれるとは思っていないけど、何か出来ないかな！！？
こんなことを一人妄想してました（笑）
スキーをもっとカッコ良くしたいな！
自分で作ろうかな！！ 自画自賛で・・・
視力検査してみました。
ショック！0.6
乱視のようで・・・
めがね決定です。
くっそー １．２あったはずなのに
冬どうしよう！コンタクトつけるのコワイしな〜
ファン付のゴーグルかな？
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いろいろと葛藤の日々
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
私は本を読むのが好きで、よく本屋さんへ行くんですが。意外？？
野球・サッカー・ゴルフ・サーフィンなどは雑誌やDVDなど多く並んでいる。
しかも どこかファッショナブルな気がします。
スキーはどうなんでしょう？
デモになる以前から、自分が雑誌などに掲載されたら皆喜んでもらえるかな？って
地獄の生徒さん、子供たちに。
「こいつ知ってるよ！」 「一緒にスキーしてるんだ！」 「連絡先しってるよ！」とか
日々のストレスを一瞬でも忘れて優越感に浸ってもらえたら嬉しいなって。
サッカーの中田のようになれるとは思っていないけど、何か出来ないかな！！？
こんなことを一人妄想してました（笑）
スキーをもっとカッコ良くしたいな！
自分で作ろうかな！！ 自画自賛で・・・
▼ 契約進行中！
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![about_zen_11[1]](http://blog-imgs-29.fc2.com/m/a/s/masatomo/20080624145043.jpg)
![about_zen_12[1]](http://blog-imgs-29.fc2.com/m/a/s/masatomo/20080624145102.jpg)
私とスポーツトレーナーの早川さん（コナミスポーツ所属）との雑談の中から。
早川さんには日々のサポートや大会中のケアをして頂いていました。
大会も終了しお礼と報告かたがた、一緒に食事をとっていました。
「早川さん ありがとうございます！お陰さまであの種目２位ですよ！！」
と言うのは、前日までどうしても右側の体（脚）が曲げられずターンがズレてしまうんです。
自分の技術不足だとマイナス思考に入り、全てのフォームがくるいはじめていました。
宿に戻り早川さんに相談し（半分愚痴です）見てもらいました。
考えているようでしたが、「左右の足の長さが全然違うからね！」とマッサージが始まりました。
考えていたのは原因ではなく、
筋力が使える状態でどこまでほぐせばベストなのかを考えてくれていたのです。
選手にとってほぐし過ぎると言うことは、長時間お風呂に入ったときのように体がダルダルになり、
力が入らず戦闘不能を意味します！
お陰さまで本番はイメージ通りに体が動き２位という結果がついてきました。魔法にかけられたかのようでした！
話が長くなりましたが、これは
「理解している・知っている」のと「理解してなく、方法や知識だけがある」のとでは
大きな差が出ることを意味しています。
スキー技術にたいしても同じことが言えます。
オフシーズンの間に、根本的なことを理解しておければ、
シーズンインの滑りは変わるはずです！
早川さんには日々のサポートや大会中のケアをして頂いていました。
大会も終了しお礼と報告かたがた、一緒に食事をとっていました。
「早川さん ありがとうございます！お陰さまであの種目２位ですよ！！」
と言うのは、前日までどうしても右側の体（脚）が曲げられずターンがズレてしまうんです。
自分の技術不足だとマイナス思考に入り、全てのフォームがくるいはじめていました。
宿に戻り早川さんに相談し（半分愚痴です）見てもらいました。
考えているようでしたが、「左右の足の長さが全然違うからね！」とマッサージが始まりました。
考えていたのは原因ではなく、
筋力が使える状態でどこまでほぐせばベストなのかを考えてくれていたのです。
選手にとってほぐし過ぎると言うことは、長時間お風呂に入ったときのように体がダルダルになり、
力が入らず戦闘不能を意味します！
お陰さまで本番はイメージ通りに体が動き２位という結果がついてきました。魔法にかけられたかのようでした！
話が長くなりましたが、これは
「理解している・知っている」のと「理解してなく、方法や知識だけがある」のとでは
大きな差が出ることを意味しています。
スキー技術にたいしても同じことが言えます。
オフシーズンの間に、根本的なことを理解しておければ、
シーズンインの滑りは変わるはずです！
